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Sinembargo, el peso adicional conlleva un mayor riesgo de lesiones y solo debe hacerse con precaución, aparato para espalda baja. Seguridad y precauciones . No use la extension de espalda en maquina si tiene una hernia de disco. Si tiene algún problema de espalda, hable con su médico o fisioterapeuta para ver si este ejercicio es apropiado.
Pullover con banda elástica. El pull over es un ejercicio híbrido de espalda y pecho. Puedes utilizar tu sofá como soporte o cualquier otra cosa que te permita pillar la banda en el suelo
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